Cours et Stage de Taï Qi Quan

style Chen

« de l’extrême lenteur naît la plus grande rapidité »

Le Taï Qi Quan (prononcez Taï chi chuan), est un art martial qui se pratique de manière lente, en état de relaxation constant, donnant par la respiration, un mouvement décontracté dans un minimum d’effort musculaire.

Le style Chen  est le grand frère de tous les autres styles de Taï Qi Quan. Son apprentissage insiste sur la fluidité des gestes. Harmonisant souplesse et fermeté, lenteur et rapidité. Il développe, conduit et libère l’énergie du souffle (Qi), ce qui en fait un art complet.

L’étude d’un enchaînement spécifique (Tao), des exercices pratiques (Dji Ben Gong), des exercices énergétiques (Qi Gong), des sorties de force (fajing), un travail à deux des mains qui adhèrent (Tuishou), complètent de manière ludique l'esprit martial du Taï Qi Quan.

But et bien fait 

Considéré à la fois comme art du mouvement et de respiration, c’est une technique de relaxation, un art de santé et art martial.

L’apprentissage d’une respiration consciente, développe des capacités psychiques en harmonie avec les fonctions corporelles, qui tend à calmer les émotions. Cette étape est la clé de voûte du pouvoir sur soi même qui nous amène à plus de sérénité.

Matériel 

Chaussure souple et légère (chausson en toile chinois), vêtement ample

Public 

Pour tout public, débutant accepté. De 20 à 80 ans.

Aussi bien pour des jeunes qui désirent profiter d’une forme ludique d’apprentissage que pour des Anciens qui désirent conserver une forme physique et une pratique corporelle complète.

Convient aussi bien aux femmes qu'aux hommes recherchant souplesse, agilité et voulant progresser dans leur coté martial.

Pour toutes personnes qui aimeraient profiter d’un moment de détente efficace.